3 vinkin podcastissa Woolin toimitusjohtaja Joonas Villanen pureutuu pohdiskelemaan tärkeitä ja ajankohtaisia asioita yhdessä asiantuntijavieraiden kanssa. Ensimmäisessä jaksossa Joonas sekä hyvinvointialan moniottelija ja hyvinvoinnin valmentaja Joni Jaakkola pysähtyvät seuraavan kysymyksen äärelle: ”Millaista on onnellinen ja mielekäs elämä?”.

”Sosiaalisen median ongelma on ehkä se, että näet toisten ihmisten elämästä vain sellaisen highlight reelin – parhaat palat – ja joudut kuitenkin omaa elämääsi seuraamaan 24/7 livelähetyksenä, johon kuuluu myös ne tasapaksut ja alamäet jne.” – Joni Jaakkola

Hyvinvoinnin vaaliminen, voimavarojen rakentaminen ja niiden suojelu

Voimavarat ovat hyvän elämänlaadun mahdollistajia. On tärkeää hyvinvointiaan ja suojella voimavarojaan esimerkiksi liikunnalla ja oikealla ruokavaliolla. Uskalla sanoa ei voimavarasyöpöille ja ohjaa energiasi sinulle aidosti tärkeisiin asioihin. Ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi olemalla oma itsesi.

Kokeilukulttuuri on tärkeää, koska koskaan ei tiedä, mistä tulee se oma juttu

Kokeilukulttuuri on hyödyllistä meille kaikille. Koskaan tietää, mistä voi tulla se oma juttu, jos ei uskaltaudu kokeilemaan uutta. Älä anna pelon estää sinua. Kysy itseltäsi, voitko elää mahdollisten epäonnistumisien kanssa, joita uusi juttu sisältää. Jos vastaus on kyllä, anna mennä. Kokeilukulttuurin voi viedä elämässään mihin asiaan tahansa.

Fokusointi; mitkä asiat ovat oikeasti tärkeitä ja panosta suunnitelmallisesti niihin

Elämässä on paljon tärkeiltä tuntuvia asioita, mutta aikaa ja energiaa ei vain yksinkertaisesti riitä kaikkeen. Mikä on sinulle aidosti tärkeää? Keskity niihin täysillä, unohda muut. Eliminoi kiireen tuntu paremmalla aikataulutuksella. Pidä mukanasi ihmisiä ja ihmissuhteita, jotka kannustavat sinua, ja uskalla pyytää tarvittaessa apua.

”Elämässä on ihan hirveästi tärkeältä tuntuvaa – sieltä on pyrittävä erottamaan ne oikeasti tärkeät asiat.” – Joni Jaakkola